Curso Internacional

Aprende las técnicas y principios básicos para superar tus límites y alcanzar tus metas deportivas con este curso de entrenamiento de alto nivel.

Nivel: Nivel básico

Categoria: Weightlifting

Calificacion: 5 Estrellas

Lo que aprenderás

  • Comprenderás los principios básicos del levantamiento olímpico de pesas.
  • Aprenderás las bases de la nutrición deportiva para optimizar tu rendimiento físico.
  • Aprenderás las técnicas adecuadas para el manejo de kettlebells y su aplicación en entrenamientos.
  • Entenderás la importancia de la psicología deportiva en el entrenamiento y la competencia.
  • Desarrollarás habilidades y técnicas seguras para la realización de ejercicios con pesas olímpicas.

Sobre el curso

Curso Internacional de Levantamiento Olímpico de Pesas y Preparación Física

 

Este curso te proporcionará las bases y técnicas esenciales para mejorar tu rendimiento físico y alcanzar tus metas deportivas. A lo largo del curso, aprenderás los principios básicos del levantamiento olímpico de pesas, la importancia de la preparación física y cómo aplicar estos conocimientos para mejorar tus habilidades y desempeño deportivo.

 

El curso está diseñado para brindarte una comprensión profunda de los fundamentos del levantamiento olímpico de pesas y cómo estos pueden ayudarte a mejorar tu fuerza, resistencia y coordinación. Además, se abordarán aspectos de preparación física como el calentamiento, la flexibilidad y la movilidad, con el objetivo de reducir el riesgo de lesiones y optimizar tu desempeño deportivo.

 

Este curso es ideal para atletas, entrenadores deportivos, o cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento físico a través del levantamiento olímpico de pesas y la preparación física. ¡Únete a nosotros y descubre cómo llevar tu desempeño deportivo al siguiente nivel!

Temario

Weightlifting - By Fabián Pereyra

  • Introducción - Clase 1
  • Fases del Snatch - Clase 2
  • Cargada y Envión - Clase 3
  • Errores comunes y movilidad - Clase 4

Entrenamiento con Kettlebells - By Oscar Hernández

  • Introducción al uso de Kettlebells - Clase 1
  • Tipos y beneficios del entrenamiento con Kettlebells - Clase 2
  • Movimientos fundamentales y estabilidad - Clase 3
  • Ejercicios por patrones de movimiento - Clase 4
  • Patrones de movimiento - Clase 5

Psicología deportiva - By Mariano Lorenzo

  • Introducción a la psicología deportiva - Clase 1
  • La motivación en la práctica deportiva - Clase 2
  • Atención y concentración en la práctica deportiva - Clase 3
  • Preparación precompetitiva - Clase 4

Planificación - By Francisco Lopez / Fabián Pereyra

  • Protocolo de entrenamientos por periodos - Clase 1
  • Gestión de los resultados - Clase 2
  • Weightlifting aplicado a Crosstraining y deportes - Clase 3
  • Weightlifting aplicado a Crosstraining y deportes P.2 - Clase 4

Musculación - By Esteban Lopez

  • Planos y ejes de movimientos - Clase 1
  • Clasificación de ejercicios - Clase 2
  • Formas de estructurar una planificación - Clase 3
  • Fisiológica de la contracción muscular - Clase 4
  • Integración de conceptos a la práctica - Clase 5
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Instructor del curso

    Somos un colectivo altamente especializado, dedicado a ofrecer una gama de servicios que permitirá maximizar sus conocimientos y habilidades en diversos campos del deporte. Nuestro equipo, formado por atletas de levantamiento olímpico de renombre internacional, nutricionistas, psicólogos, kinesiólogos y preparadores físicos, pone a su disposición su vasta experiencia y pericia.

    Nuestro objetivo es garantizar que el aprendizaje y la práctica, tanto del entrenador como del atleta, sean de la mayor calidad. Para lograr esto, proporcionamos una variedad de recursos, desde cursos y seminarios hasta capacitaciones, así como programas de entrenamiento personalizados que se pueden adaptar a entornos presenciales o remotos.

    En OLY TEAM, creemos en la fortaleza de la unidad.

    Juntos somos más fuertes, juntos somos Oly Team.