Con el Coach Fabián Pereyra, se explorará la programación del levantamiento olímpico en programas funcionales, abordando cómo integrar el weightlifting en contextos de fitness sin perder la esencia técnica y metodológica del deporte. Se analizarán las adaptaciones metodológicas necesarias para su aplicación en entornos no competitivos, manteniendo la seguridad y la progresión del atleta. Además, se reflexionará sobre el rol de la mujer en el entrenamiento de fuerza, destacando su evolución y participación en el desarrollo del weightlifting moderno. Por último, se estudiarán las principales escuelas de halterofilia, sus influencias y ejemplos prácticos que servirán de referencia para el diseño de programas de entrenamiento más completos y eficaces.
De la mano del Coach Carlos Navarro, se desarrollará el módulo de Preparación Física aplicada a entornos funcionales, analizando el diseño de planificaciones adaptadas a diferentes contextos y objetivos. Se revisarán las características del atleta tipo en programas de acondicionamiento general, y se estudiarán las diferencias entre planificación lineal, ondulante y por bloques, comprendiendo cuándo y cómo aplicar cada una. Asimismo, se profundizará en la alternancia de fases de fuerza, técnica y acondicionamiento, junto con estrategias para la prevención de la fatiga acumulada y la implementación de fases de descarga. Finalmente, se presentarán herramientas para el control del volumen e intensidad, identificando indicadores de sobreentrenamiento y métodos de monitoreo subjetivo del rendimiento.
Con el Coach Yosua Fernández, se abordará el perfeccionamiento técnico del Snatch, la gestión del miedo o respeto al peso para mejorar la confianza bajo cargas, y las adaptaciones del entrenamiento de halterofilia según las necesidades de cada disciplina deportiva. Un enfoque claro para ejecutar mejor, sentirse más seguro y aplicar la halterofilia de forma específica a tu deporte.
Este módulo busca consolidar una comprensión avanzada de la planificación y la programación del entrenamiento de halterofilia y weightlifting dentro de entornos funcionales. A través de la combinación de teoría aplicada, análisis técnico y criterios metodológicos, los participantes adquirirán herramientas precisas para optimizar el rendimiento de sus atletas y fortalecer su capacidad profesional como entrenadores.
